El método Pilates es un sistema de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates a mediados de la Primera Guerra Mundial. Basado en conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga, Joseph Pilates desarrolló lo que en un principio denominó Contrología, debido a que exige la conciencia de la mente y el cuerpo para controlar todos los movimientos con equilibrio y unidad. Su técnica se basa en el fortalecimiento del abdomen y la ejercitación de todo el cuerpo para mantener su equilibrio y brindar así estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Pilates es una disciplina benéfica para todo tipo de personas sin importar su edad, talla, nivel de estado físico o incluso personas con algún tipo de lesión que necesitan rehabilitarse. A través de la práctica del método Pilates, se obtiene una mejor coordinación, elasticidad, movilidad y postura del cuerpo; una mejor concentración; una respiración correcta y enfocada; sensación de bienestar general y pérdida de peso.

Para practicar la técnica Pilates de manera segura, profesional y amigable, Corpo Health Studio ofrece instructores con Certificación Internacional de la PMA (Pilates Method Alliance), los cuales imparten las sesiones adaptadas a cada persona y necesidad, ya sea en sesiones privadas o grupales, razón por la cual el cupo para una sesión en grupo es de máximo 6 personas, con el fin de ofrecer la supervisión adecuada.

Corpo Health Studio busca que cada persona que asista tenga la mejor atención e instrucción de la técnica Pilates, con el fin de ir más allá de sólo repetir ejecuciones y poder ser capaz de aprender de su cuerpo y aprovechar sus capacidades. Por esta razón, Corpo Health Studio mantiene grupos reducidos con atención personalizada para ofrecer el mejor servicio. Si deseas practicar Pilates en un ambiente profesional y amigable, Corpo Health Studio es el lugar ideal.

A cada miembro de Corpo Health Studio, se le ofrece un programa introductorio al Método Pilates en donde se hace un análisis detallado de postura, alineación, fortalezas y debilidades de su cuerpo, estilo de vida , condición física actual y consideraciones especiales para adaptar el método Pilates a sus necesidades específicas. A través de este programa, se enseñan los principios básicos de la escuela clásica de Pilates, la técnica adecuada de respiración y se determina cuál es su situación actual para definir el plan de entrenamiento a seguir. Una vez concluído el programa introductorio, se está listo para incorporarse de manera adecuada y segura a clases grupales.

Corpo Health Studio difunde la escuela tradicional de Joseph Pilates, la cual recomienda para un óptimo acondicionamiento físico, utilizar de uno a dos aparatos por sesión, Es por ello que contamos con diferentes aparatos y accesorios (Mat, Reformer, Silla, Spine Corrector,pelotas, ligas, rodillos, aros, etc.) que combinados desarrollan un cuerpo balanceado, elástico y con tono muscular.

En Corpo Health Studio contamos con horarios grupales (más de 65 horarios semanales disponibles ) que se adaptan a las necesidades de los alumnos.

Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 9:30 p.m.
Sábados de 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Domingos previa cita de 9:00 a.m. a 12:00 P.m.

Además del método Pilates, Corpo Health Studio ofrece otras técnicas alternas de rehabilitación y musculación especializada, que complementan la técnica Pilates para ofrecer una mejor estructura muscular.